وظائف المجموعات الغذائية : وظائف الغذاء
الغذاء يؤدي ثلاث وظائف اساسية لجسمك:
*الوظيفة الأولى: يمد جسمك بالطاقة اللازمة لـ :
- النشاط اليومي كالمشي و العمل و الحركة
- العمليات الحيوية في الجسم .
- الحركات اللاإرادية مثل ضربات القلب وحركة الأمعاء والتنفس.*الوظيفة الثانية: بناء الجسم : يمد الغذاء جسمك بالعناصر الغذائية التي تبني وتصون أنسجة الجسم.
- و بمعنى آخر فأغذية البناء تجعل الانسان ينمو و يكبر
- الانسان يكون رضيعا ثم يكبر ثم يصير شابا ثم كهلا بفضل الغذاء.*الوظيفة الثالثة: وقاية الجسم : يمد جسمك بالعناصر التي تقيه وتدافع عنه خطر الجراثيم و الفيروسات و الأجسام الدخيلة الأخرى
- لا يوجد غذاء واحد يمد الجسم بجميع العناصر التي يحتاج اليها
لذلك على الإنسان أن ينوع مصادر غذائه بتناول أغذية متنوعة كل يوم ليحصل على جميع العناصر الضرورية
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم:
…..
لمشاهدة ، تحميل أو طباعة الملف كاملا ( 3 صفحات ) و برابط مباشر : انقر الرابط التالي
وظائف المجموعات الغذائية : وظائف الغذاء
