وقاية جهاز التنفس

الأنف هو البوّابة الأولى التي يعبر من خلالها الهواء لباقي أعضاء الجسم لذلك فنظافة الأنف و سلامته مهمة جدّا.

من الضروري معرفة أن :

التنفس الصحي يكون عن طريق الأنف ، وليس عن طريق الفم .
للأنف دور كبير في تنقية هواء الشهيق من الأتربة و ذلك عن طريق شعيرات رقيقة تقوم بعمل المصفاة الهوائية.
في الأنف يتمّ ترطيب وتدفئة هواء الشهيق قبل دخوله إلى الرئتين و هذا الأمر مهمّ جدّا أيضا ففيه وقاية كبيرة للرئتين .
من المعروف أن الإنسان الذي يزاول أنشطة رياضية يتنفّس كمية أكبر من الهواء و بالتالي فإنّ نسبة الأكسيجين التي تدخل الجسم تكون أوفر.
لقد خلق الله سبحانه وتعالى الجهاز التنفسي متكاملاً و في غاية الدقة و الإتقان، بحيث يصل الهواء نقيًا و رطبا إلى الرئتين .
من الضروري تجديد هواء الغرف و زيارة الأماكن الطبيعية بصفة مستمرّة من أجل توفير الهواء النقيّ لأجسامنا.

السلوكيات التي تضرّ جهاز التنفس:

البقاء في الأماكن الملوّثة التي تكون فيها نسبة التلوث عالية.
التدخين أو الجلوس قرب مدخّن.
تعاطي المخدرات.

هذه الأسباب الثلاثة تؤدّي إلى التهاب الجهاز التنفسي، ممّا يجعله عرضة للإصابة بالنّزلات الشّعبية المزمنة، وما يصاحب ذلك من سعال وضيق في التّنفس إضافة للأمراض ….