الزكام – تأثير مرض الزكام على الجسم
- الزكام أهم أمراض الأنف وأكثرها شيوعا .
- سبب الزكام فيروسي معدي وتتكرر الإصابة به لتعدد أنواع الفيروس المسبّب لمرض الزكام .
- يصيب الزكام الكبار و الصغار على حد السواء.
متى يحصل الزكام !؟ الزكام هو مرض الشتاء والخريف يحدث خاصّة عند تغيّــــر الطّــــقـــس.
أعراضه يعاني مريض الزكام من :
- سيلان أنفي .
- صداع و ارتفاع في درجة الحرارة .
- الإحساس بالتعب و الإرهاق العام .
- سعال خفيف.
- نقص في حاسة الشم و الذوق.
- اضطرابات و مشاكل في الجهاز الهضمي.
العلاج : أساس العلاج في الزكام هو:
- الراحة في البيت و النوم لساعات كافية .
- الابتعاد عن البرد أو الرطوبة.
- تجنب التدخين والمدخنين كي لا تتكرر الإصابة به أو تمتد إصابة المريض وتتطور إلى التهاب الجيوب الأنفية.
- النظافة وغسل اليدين باستمرار خاصة بعد غسل الانف لانّ الفيروس يمكن ان ينتقل الى الشخص السليم عند المصافحة.
الوقاية من الزكام : أساس الوقاية من الزكام تفادي العدوى و منها :
- عدم الاختلاط بالمصابين بالزكام.
- على المريض تجنب الاختلاط بالأصدقاء والزملاء والعائلة كي يتجنب نشر العدوى.
- لبس المصاب قناعا فوق الأنف في الطريق وعند ركوبه وسائل النقل وأي مكان يختلط فيه بالناس إضافة لاستعمال المناديل الورقية.
التغذية السليمة: تناول الخضر و الغلال و خاصة الليمون و البرتقال حيث أن هذه النباتات ترفع مناعة الجسم بشكل عام وتمنع الإصابة بالزكام والانفلونزا والأمراض الفيروسية.
لتحميل او طباعة الملف : انقر الرابط التالي
